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      <news:title>睡眠不足なら、寝だめはいいよという話【2026年研究】</news:title>
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      <news:title>睡眠時間帯を規則正しくすることは健康に重要？【2024年研究】</news:title>
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      <news:title>温度や湿度などの温熱環境が、人間の睡眠と24時間周期の体内リズムにどのような影響を与えるのか？【2012年研究】</news:title>
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      <news:title>寝起きは、脳のパフォーマンスが落ちる睡眠慣性【2000年研究】</news:title>
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      <news:title>夜明けの光を再現すると、認知機能と気分が向上する？【2013年研究】</news:title>
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      <news:title>起床前30分間に夜明けを再現した光は、起床後の覚醒度を高める【2014年研究】</news:title>
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      <news:title>夜明けシミュレーションは警戒・注意力を高めるかは微妙【2014年研究】</news:title>
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      <news:title>シャローワークとは？集中力をそれほど必要としないタスクのこと</news:title>
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