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      <news:title>トレッドミルとは？屋外ランニングと同じ負荷にしたい場合の傾斜は0～2％（速度による）</news:title>
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      <news:title>トレッドミルの傾斜1%は、屋外ランニングのエネルギー消費量を最も正確に反映している【1996年】</news:title>
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      <news:title>トレッドミル傾斜1%にすると屋外ランニングと同じ負荷になるどころか、心肺への負荷が大きくなった【2024年研究】</news:title>
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      <news:title>風の中での人間の移動の生体力学【2024年】</news:title>
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      <news:title>屋外ランニングは1%勾配のトレッドミル走行よりもエネルギー消費量が多い【2026年】</news:title>
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      <news:title>睡眠の不規則化とアンカースリープの研究【1981年】</news:title>
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      <news:title>交代勤務の人に対する睡眠介入【2024年】</news:title>
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      <news:title>職場での夜勤業務を改善するための夜間過眠戦略【2005年】</news:title>
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      <news:title>マーチンゲール法とは？仕組み・やり方・メリットと危険性をわかりやすく解説</news:title>
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      <news:title>ディーター・リーマン博士とは？ドイツの臨床心理学・睡眠医学の研究者</news:title>
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      <news:title>心理社会的ストレスが睡眠に及ぼす影響。中途覚醒が最も関連がある</news:title>
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      <news:title>不眠症の人と良好な睡眠の人では「睡眠時間は2時間違う」が「客観的には25分違う」｜2022年研究</news:title>
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