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      <news:title>不眠症の人の運動効果。不安・抑うつ・睡眠に与える影響【2026年研究】</news:title>
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      <news:title>サッカー選手の就寝2時間前スマホ使用の睡眠の質の影響【2025年研究】</news:title>
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      <news:title>スマホ依存がある人がスマホ制限すると、睡眠効率はどうなる？【2026年】</news:title>
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      <news:title>不眠症の人に睡眠制限療法を看護師が行った研究【2023年】</news:title>
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      <news:title>慢性的な不眠症とCBT-I（不眠症の認知行動療法）2015年研究</news:title>
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