メンタル 動機づけのシフトとは?やる気を持続させるための心理メカニズムと実践法 「動機づけのシフト」とは、私たちの内面で起こる動機づけ(モチベーション)の変化を指します。目標に向かって努力しているとき、モチベーションは時間や状況に応じて変化しますが、この変化を意識的に理解し活用することで、やる気を持続させたり、新たな目... 2024.10.07 2024.10.30 メンタル
メンタル 自己決定理論とは?人のやる気を引き出す3つの心理的欲求と実生活への応用 「自己決定理論(Self-Determination Theory: SDT)」は、心理学者エドワード・デシとリチャード・ライアンによって提唱された動機づけに関する理論です。自己決定理論は、内発的動機と外発的動機を区別し、特に内発的動機を引... 2024.10.02 2024.10.30 メンタル
メンタル 内発的動機づけの低減効果とは?報酬がやる気に与える意外な影響。アンダーマイニング効果 内発的動機づけは、自分が楽しい、興味がある、意味があると感じることを動機に行動することです。しかし、この内発的動機づけに外部からの報酬が加わると、かえってモチベーションが低下することがあります。この現象を「内発的動機づけの低減効果(Moti... 2024.10.01 2024.12.02 メンタル