睡眠 【2023年研究】最適な寝室の温度と湿度は?最高の快眠 みなさんにお聞きします。どちらが正解だと思いますか? ①夜寝るときは暖かくして眠った方が良い。②夜寝るときは涼しくして眠った方が良い。 以前の僕は「暖かくして眠ること」が正解だと考えていました。「寝るときは体を冷やさないように暖かくして寝な... 2024.04.17 2024.10.24 睡眠