日記

未来日記とは、自分が将来成し遂げたいことを、まるでそれがすでに実現しているかのように書き記す手法です。この手法は自己啓発や目標達成の文脈で広く知られていますが、その効果は心理学的な基盤にも裏付けられています。 中でも「時間的自己関連性」とい...