自己否定

日常生活において、私たちは自分が「こうありたい」と願う姿と「今の自分」との違いに直面することがあります。この違いが原因で、ストレスや不安、自己否定感に苦しむこともしばしばです。これを心理学では**「自己不一致」と呼びます。そして、この自己不...

「自分を責めてしまう」と感じる瞬間、誰しも一度は経験したことがあるのではないでしょうか？何かミスをしたり、他人の期待に応えられなかったりすると、自分に対して厳しい批判や罪悪感を抱くことがあります。このような自己批判の習慣は、時に心の健康に悪...