行動力

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知識

フォッグ行動モデルとは?行動をデザインするための心理学的フレームワークを徹底解説

私たちは日々、多くの行動を無意識に取っていますが、それらの行動の裏にはどのようなメカニズムが働いているのでしょうか?**フォッグ行動モデル(Fogg Behavior Model)**は、人間の行動がどのように発生し、どのように設計できるか...
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スモールステップとは?行動変容を無理なく進める方法

「大きな目標に挑戦したいのに、途中で挫折してしまう…」そんな経験はありませんか?その理由は、最初の一歩が大きすぎることにあります。そこで役立つのがスモールステップという考え方。目標を小さな行動に分解し、無理なく続けることで、大きな成功へとつ...
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