行動力 イフゼンプランニングとは？20％少ない努力で同じ成果を出す方法。― 行動を自動化し、目標を達成する ―
日常生活や仕事で目標を達成したいと考えるとき、どうしても続かない、行動に移せない、といった悩みを抱えることがあります。 そんなときに役立つ心理学的手法が、イフゼンプランニング（If-Then Planning）です。 イフゼンプランニングは...
2024-11
行動力 
行動力 運動習慣を手に入れるための４つのポイントとは？―週４回を６週間続ければ、あとは自動化―
健康維持や体力向上のために運動を日常的に取り入れることは、多くの人が目指す目標です。しかし、新しい習慣を取り入れるのは容易ではなく、続けることが難しいと感じる方も多いのではないでしょうか。過去30年間、運動の習慣化を促すための研究が進められ...
マーケティング 社会的証明とは？あなたを操る具体的な５つの種類【ソーシャル・プルーフ】
あなたが商品を選ぶとき、「みんなが使っているから安心」「評価が高いから信頼できる」と感じたことはありませんか？それは「社会的証明（ソーシャル・プルーフ）」という心理効果が働いているからです。本記事では、社会的証明の基本的な意味から、その心理...
マーケティング ブランドの神秘性とは？顧客の心を惹きつける魅力の秘密と成功事例
ブランドの神秘性とは、ブランドが持つ独特の魅力や奥深さによって、顧客に強い印象や感情を与える効果のことです。ブランドが神秘性を持つと、消費者はそのブランドに惹きつけられ、単なる商品やサービスの提供を超えて、ブランドと深いつながりを感じます。...
マーケティング スリーパー効果とは？時間が経過するごとに説得力が高まるメッセージ４つの条件
「最初は信じられなかったのに、なぜか後から納得してしまう…」そんな経験はありませんか？一見すると説得力に欠けるメッセージが、時間の経過とともに心に残り、やがて私たちの考え方や行動に影響を与える――この不思議な現象を「スリーパー効果（Slee...
人間関係 単純接触効果とは？信頼と好感度を高めるシンプルな方法を徹底解説【ザイアンス効果】
「なぜ何度も目にする広告や人が印象に残るのか？」日常生活でふとした疑問を感じたことはありませんか？心理学の概念である「単純接触効果」は、何度も接することで対象への好感度が高まる現象を説明します。この効果はマーケティング、広告、人間関係構築、...
自己受容 シュワルツ価値観理論とは？価値観の10分類とその応用を徹底解説
人々の価値観は、生活の選択や行動、仕事に対する姿勢、他者との関わり方にまで影響を与えます。これらの価値観を体系的に理解するための有名な理論が「シュワルツ価値観理論（Schwartz’s Theory of Basic Human Value...
マーケティング 情報ギャップ理論とは？心理学が明かす人間の好奇心を刺激する仕組みとビジネス活用法
情報ギャップ理論（Information Gap Theory）は、行動経済学と心理学の専門家であるジョージ・ローウェンスタインが提唱した、人間の「知りたい」という欲求が生まれるメカニズムに関する理論です。情報ギャップ理論は、日常の場面から...
安眠知識 【逆説性不眠症】66％の人は自分の睡眠を誤解している？―主観的な睡眠と客観的な睡眠にはズレがある―
「睡眠不足だと感じるけれど、実際にはある程度眠っている」「睡眠時間が確保できているはずなのに、朝起きると疲れが取れていない」――このように感じたことがある方は少なくないでしょう。 これらの症状の背後には、「睡眠錯誤（Sleep State ...
思考力 ジェローム・ブルーナーとは？教育心理学に革命をもたらした理論とその実践方法
「知識は教え込むものではなく、自ら発見するもの」——教育界に新たな視点をもたらしたジェローム・ブルーナーの理論は、今なお現代の学びに深い影響を与え続けています。認知心理学と教育心理学の架け橋として、学習者中心の教育観を提唱したブルーナーの功...