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プロフィール:メンタルコーチしもん
野上しもん
- カウンセラー、作家、講師として活動。
- 上級睡眠健康指導士、メンタル心理カウンセラー。
- 1983年9月8日生。A型。岡山県。
- 趣味はランニング、オーディオブック、読書、漫画、温泉。
人生で最も面白かったミステリー小説は「硝子の塔の殺人」。
人生で最も繰り返し読んでいる本は「史上最強の哲学入門」
人生で最も面白かったミステリー映画は「ラストマイル」。 - メディア
YouTube「メンタルコーチしもん」:チャンネル登録数1万人
X(旧Twitter):主にブログ更新情報と過去記事の紹介
60からのミステリーハンター|神社探偵kao:スタッフさんのブログ - 主な著書
脱・中途覚醒: 夜中に目覚める悩みが消える
眠れない理由を知って 眠れる方法を知れば 安眠。
12歳になるまでに読みたい 健やかに育つ「子どもの睡眠」
経歴
- 29歳
うつ病と診断(その後、双極性障害と診断)。 - 35歳
5年以上の双極性障害を克服。抗うつ剤・双極性障害の薬をやめる。
人生を再スタートし、WEBライターや動画編集者として活動。
うつ病と不眠症の改善した体験と知識から相談者が増え、メンタルコーチに転身。 - 38歳
メンタルと睡眠に関する知識を配信するYouTubeチャンネルを開始
講師、作家活動を開始。
29年間の睡眠障害改善(主に不眠症)。 - 39歳
ランニングを開始。
フルマラソン初挑戦で完走:記録はコチラ
ADELANTE challenge games 800メートル優勝(優勝賞品)
全人類上位0.1%以上のIQを持つ「GIFTED EYES」のメンバーになる。 - 40歳
吉備路マラソン2024 3キロ部門別入賞
YouTubeチャンネル登録1万達成 - 「人生振り返りインタビュー」のYouTube動画はコチラ
カウンセリング ※現在新規受付を停止中
- メンタルカウンセリング
- 睡眠カウンセリング
- 自己理解型の目標達成コーチング
講師活動
- 今日から自分らしく生きる講座。本当の自分に出会う120分 ( 岡山)
- 親子で【眠りと香り】のワークショップ:親子向け睡眠講座「早寝早起き」 (千葉)
- 親子眠育イベント:おやすみ教室 (千葉 )
- 今日から自分らしく生きる講座。本当の自分に出会う120分 (オンライン)
- 睡眠リズムを整える講座 人生の1/3に時間が、残りの2/3の人生を決める(オンライン)
- 子どもの健康を一生支える眠育講座(オンライン)
- 今に全集中するマルチタスク改善講座(オンライン)
- 心理学的ネガティブ思考と距離をとる講座(オンライン)
- 若い体と健やかな心をつくる腸の育て方講座(オンライン) など
主な書籍
サイト更新情報
- うつ病になる前の自分に戻りたい:「過去と存在しない未来を妄想していた」
- がんばるを再定義する:「誘惑に弱く甘えたがりな自分を、楽しませて育てて喜ばせてあげる育成ゲーム」
- 体内時計を整える科学的な方法:「体内時計が崩れると、睡眠以外にも問題が出る」
- ランニングトレーニング:次戦「2024年みつ健康マラソン大会3キロ」
- 【2018年研究】運動した後の疲労回復法はどれが優秀?「静的ストレッチはやめましょう」
連絡先
- 事務所:〒600-8223京都府京都市下京区七条通油小路東入大黒町227番地第2キョートビル402
- 電話番号:カウンセリングなどのサービスを受けている方に求められた際に開示。
※まずは か 問い合わせフォーム からご連絡をください。