行動力

本を出版する著者にとって、本を広く知ってもらい、多くの人に手に取ってもらうことは一番の目標です。しかし、出版業界の競争が激化する中で、ただ本を出版するだけでは、思うように読者に届かないのが現状です。そこで注目されているのが、マーケティングの...

「もっと効率よく仕事を進めたい」「プロジェクトの成果を最大化したい」——そんなときに役立つのがPDCAサイクルです。 PDCAは、Plan（計画）→ Do（実行）→ Check（評価）→ Act（改善）の4つのステップを繰り返しながら、業務...

「やる気が出ない」「何をしても楽しくない」――そんなとき、あなたの脳の側坐核（そくざかく）が関係しているかもしれません。側坐核は、快楽やモチベーション、学習、依存などに深く関わる脳の重要な部位です。幸福感を感じたり、新しいことに挑戦したりす...

カリスマ性とは？成功者に共通するカリスマ性を身につけるための7つの方法 「カリスマ性がある」と言われる人は、どこにいても注目を集め、人々を惹きつけます。ビジネスや政治、エンターテイメント業界など、リーダーシップを発揮する人物の多くがこの「カ...

エンパワーとは？個人や組織を成長させるエンパワーメントの方法と実践法 「エンパワー」という言葉を耳にしたことがあるでしょうか？エンパワーは、個人や組織が持つ可能性や力を引き出し、自律的に行動できるようサポートするプロセスを指します。職場や家...

「ストック資産」という言葉は、資産運用や財務計画の中で頻繁に耳にするようになってきました。特に、長期的に安定した収入を得たいと考えている方にとって、ストック資産は欠かせない要素です。しかし、ストック資産とは具体的に何を指し、どのように作り上...

私たちの脳は「報酬システム（報酬系）」と呼ばれる仕組みを持っており、快楽や達成感を感じるときに活性化します。しかし、この報酬システムが鈍化すると、やる気が出ない、楽しみを感じにくい、集中力が続かないといった問題が発生します。 本記事では、報...

「グレリン」というホルモンは、空腹感を司る「食欲ホルモン」として知られています。主に胃から分泌されるグレリンは、私たちの脳に「食べ物が必要だ」という信号を送り、食欲を刺激します。多くの人がダイエットや体重管理において食欲との闘いを経験します...

「自分の人生は、自分の力で変えられる。」そう考えられる人と、「人生は運や環境に左右されるものだ。」と考える人では、行動や結果に大きな違いが生まれます。この違いを生み出すのが「内的統制感」です。内的統制感が高い人は、主体的に行動し、困難を乗り...

体重を増やしたい、筋肉をつけたい、エネルギー不足を解消したいなど、健康的にカロリーを多く摂取する必要がある状況はさまざまです。多くの人が「カロリーをたくさん摂ること」を目標としていますが、ただカロリーを増やせば良いわけではなく、栄養バランス...