リラックス ポリヴェーガル理論とは?自律神経とストレス反応の仕組みをわかりやすく解説 私たちは日常生活の中で、ストレスを感じたり、安心感に包まれたり、あるいは極度の恐怖で固まってしまうことがあります。こうした「心と体の反応」は、すべて私たちの自律神経系が司っています。しかし、従来の「交感神経と副交感神経」の二分法では説明しき... 2023.02.05 2025.05.27 リラックス