自律神経

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リラックス

ポリヴェーガル理論とは?自律神経とストレス反応の仕組みをわかりやすく解説

私たちは日常生活の中で、ストレスを感じたり、安心感に包まれたり、あるいは極度の恐怖で固まってしまうことがあります。こうした「心と体の反応」は、すべて私たちの自律神経系が司っています。しかし、従来の「交感神経と副交感神経」の二分法では説明しき...
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