メンタル 白黒思考をやめる簡単な3ステップ。グラデーション思考とは? 私たちの日常生活では、多くの場面で「白黒思考」に陥ることがあります。白黒思考とは、物事を二分法で捉え、極端な見方をする思考パターンのことです。例えば、「成功するか失敗するか」「正しいか間違っているか」といった具合です。この思考パターンは、し... 2024.01.06 2024.09.06 メンタル