ケトーシス

断食（ファスティング）は、体脂肪の燃焼やデトックス効果を促進する健康法として人気があります。しかし、筋肉分解（カタボリズム）が起こるタイミングやその対策を理解しないと、筋肉を維持しながら断食を成功させるのは難しいです。 本記事では、断食中の...