自律神経 心拍変動(HRV)とは?健康状態を読み解く指標と向上させるための具体的な方法 心拍変動(Heart Rate Variability、HRV)は、心拍と心拍の間隔(R-R間隔)の変化を示す指標です。心拍のゆらぎを見ることから、「心拍ゆらぎ」と呼ぶことがあります。心拍は一定のリズムで動いているように思えますが、実際には... 2024.10.01 2026.08.09 自律神経