コメント返し

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睡眠

【相談】寝る前に充実感がなくて焦ってしまいます

▼コメント返しの共有>寝る前に充実感がなくて焦ってしまいます🥲>満足できる情報を探して睡眠時間が減ってしまう…>回復期にあると思うのですが、どうしたら安心して眠れるようになりますか? 確かに、回復期あるあるですね。あと現代人あるあるともいえ...
メンタル

【相談】自分を大切にするという事がよくわからないのです。

いつもありがとうございます。自分はHSPだと思います。おまけにゼロヒャク思考な考え方を持っているのではと、気づきはじめてます。なので不眠になったり他人から見る自分の評価がとても気になりいろいろなことでいつも疲れています笑シモン先生がおくって...
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