マインドフルネス 【科学的に証明】慢性頭痛にマインドフルネスが効く?MBSRが痛みと生活の質を改善した研究結果とは 慢性的な頭痛に悩む多くの人々にとって、薬に頼らない治療法は重要な選択肢の一つです。本研究は、瞑想を中心としたマインドフルネスに基づくストレス軽減法(MBSR)が、慢性頭痛の痛みと生活の質にどのような効果を与えるのかを検証したものです。 参考... 2025.08.16 マインドフルネス