マッサージ

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運動

足のアーチを作る方法:効果的なエクササイズとセルフケアで健康な足を目指そう

足のアーチは、体重を支え、バランスを保つ重要な役割を果たしています。しかし、アーチが低下する(扁平足になる)と、膝や腰、さらには姿勢にも影響を与える可能性があるため、健康な足を保つためにもアーチの強化が大切です。この記事では、足のアーチを作...
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