早朝覚醒

1. 早朝覚醒とは？ 早朝覚醒とは、通常の睡眠時間よりも早く目が覚めてしまい、その後再び眠ることができない状態を指します。例えば、普段は午前6時に起きる人が、午前3時や4時に目が覚めてしまい、その後の数時間、眠れないまま朝を迎えるといったケ...

K複合波（K-complex）は、脳波の一種であり、主に睡眠中に観察されます。この波は、特にNREM睡眠（ノンレム睡眠）第2段階で発生し、外部からの刺激に対する一時的な覚醒反応として知られています。しかし、K複合波は単に外的刺激に反応するだ...