メンタル あがり症を克服する3つの方法。心の投影で緊張をやわらげる あがり症を克服する「投影の心理」を使った3つの方法をお伝えします。 僕は20代の頃から初対面の人と話すと、どもってしまったり、足が震えたり、頭が真っ白になるぐらいにあがり症でした。 20代前半の頃は 仕事場で片言の敬語を喋っていた記憶があり... 2024.09.27 2024.10.24 メンタル
人間関係 対人恐怖症とは?症状と原因、克服するための具体的な対処法 1. 対人恐怖症とは? 対人恐怖症(たいじんきょうふしょう)とは、他人とのコミュニケーションや、対面での交流に対して過度な不安や恐怖を感じる心理的な状態を指します。社会不安障害(SAD: Social Anxiety Disorder)の一... 2024.09.21 2024.10.24 人間関係