思考力 マインドセット理論とは？成長マインドセットと固定マインドセットの違い。―何に目を向けるかでモチベーションが変わる―
「あなたの可能性を決めるのは、生まれ持った才能だけではありません。」人は「できる」と信じれば成長し、「無理だ」と思えば限界を作ります。この考え方の違いを説明するのが「マインドセット理論」です。 マインドセットは、私たちの行動や学びの姿勢、そ...
行動
思考力 
行動力 イフゼンプランニングとは？20％少ない努力で同じ成果を出す方法。― 行動を自動化し、目標を達成する ―
日常生活や仕事で目標を達成したいと考えるとき、どうしても続かない、行動に移せない、といった悩みを抱えることがあります。 そんなときに役立つ心理学的手法が、イフゼンプランニング（If-Then Planning）です。 イフゼンプランニングは...
マーケティング プライミング効果とは？無意識に思考と行動に影響を与える３つの方法
私たちは日々、無意識のうちに影響を受けながら行動や判断をしています。その一つの要因として知られるのが「プライミング効果（Priming Effect）」です。この心理学的現象は、過去の経験や見聞きした情報が、その後の思考や行動に影響を与える...
行動力 【ルーティン効果】ただの習慣？儀式的行動には不安を軽減し、パフォーマンスを高める効果がある
「ただの習慣」と思われがちな“儀式的行動”には、実は科学的な裏付けがある──。2016年、ハーバード・ビジネス・スクールの研究では、「儀式（ritual）」が不安を軽減し、パフォーマンスを向上させる効果を持つことが実証されました。スポーツや...
行動力 双極割引とは？近い未来を重視し、遠い未来を軽視する心理。― あなたの無意識に操る心理 ―
「やらなきゃ」と思っているのに、なぜかやる気が出ない。逆に、楽しいことはすぐに飛びつきたくなる――。そんな“感情による意思決定のゆがみ”には、実は名前があるのをご存じですか？ それが今回ご紹介する「双極割引（Bipolar Discount...
行動力 オペラント条件づけ理論とは？「強化（褒美）」と「罰」で、行動回数を操作する学習理論
オペラント条件づけ理論（Operant Conditioning Theory）は、行動主義心理学において重要な役割を果たす理論であり、人間や動物の学習行動を理解するための基礎的なフレームワークです。この理論は、個体が自らの行動に対して報酬...