思考力 BDNFとは?脳のパフォーマンスを上げる成長タンパク質。―BDNFで脳が成長する4つの方法― 「記憶力を高めたい」「気分の浮き沈みを安定させたい」「将来の認知症を予防したい」そんな願いを持つすべての人にとって注目すべき存在が、BDNF(Brain-Derived Neurotrophic Factor:脳由来神経栄養因子)です。 B... 2024.03.31 2025.09.30 思考力
思考力 記憶のマジカルナンバー4±1とは?記憶が定着する具体的な方法を解説 私たちは「もっと効率よく覚えたい」と思いながらも、なかなか思うように記憶できないことがあります。実はそれには理由があり、そもそも人間の短期記憶には限界があるのです。でも安心してください。脳の仕組みを正しく知り、ちょっとした工夫を取り入れるだ... 2025.07.07 思考力