反芻思考

反芻思考とは？原因、影響、そして効果的に抜け出すための対処法 日常生活の中で、一度考え始めたネガティブな思考がぐるぐると頭の中を回り続けてしまうことはありませんか？それが「反芻思考（はんすうしこう）」です。反芻思考は、ストレスや不安を増幅さ...