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メンタル 認知行動療法におけるエクスポージャー法とは?効果と実践方法を徹底解説 1. 認知行動療法(CBT)とは? 認知行動療法(CBT: Cognitive Behavioral Therapy)は、現代の心理療法において広く使われている治療法の一つで、さまざまな精神的な問題や障害に効果的です。CBTの基本的な考え方... 2024.09.19 2024.10.24 メンタル