ストレス解消

メンタルエスケープ法とは、「現実のストレスやプレッシャーから一時的に心を解放し、心のエネルギーを回復させるためのテクニック」を指します。仕事や生活の中で感じる重圧から一旦離れ、自分の内面をリフレッシュさせることで、ストレスを軽減し、集中力を...