メンタル改善 自己決定理論とは?持続的なモチベーションを高めるす3つの心理的欲求の満たし方 「自己決定理論(Self-Determination Theory: SDT)」は、心理学者エドワード・デシとリチャード・ライアンによって提唱された動機づけに関する理論です。自己決定理論は、内発的動機と外発的動機を区別し、特に内発的動機を引... 2024.10.02 2025.09.02 メンタル改善