不安

「もっと良い選択ができたのでは？」「あの時、なぜうまくいかなかったのだろう」——こんなふうに過去の出来事を繰り返し考えてしまい、思考の堂々巡りに陥った経験はありませんか？心理学では、これを反芻思考（ruminative thinking）と...