回復

体力・運動

5日で実感!暑さ耐性をつける暑熱順化トレーニングの9つのメリット

「暑くて。だるい。動きたくない、外に出たくない…」子どもの頃から熱いのが苦手で、夏やお風呂や温かい飲み物で、体が温まるのに強いストレスを感じていました。3年前までは、暑くても、汗をあまりかかず、顔が真っ赤になり、ふらふらすることが多かったで...