完璧主義

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メンタル改善

「十分主義とは?」完璧を手放して心穏やかに生きる方法

現代社会では、完璧を目指すことが美徳とされる傾向があります。しかし、その完璧主義がストレスや自己批判を引き起こし、心身に大きな負担を与えてしまうことも少なくありません。そんな中で注目されているのが「十分主義」という考え方です。 **十分主義...
メンタル改善

完璧主義が自己批判になる理由とは?心が楽になる考え方と対処法

「もっと頑張らないと」「失敗してはいけない」「完璧にやらなければ価値がない」…このような考えが頭をよぎることはありませんか? 完璧主義は、目標に向かって努力する姿勢としては素晴らしい特性ですが、行き過ぎると自己批判を引き起こし、心の負担とな...
メンタル改善

完璧主義とは?その特徴・原因・克服法を徹底解説

「完璧主義とは?」というテーマは、多くの人が抱える悩みのひとつです。「もっと頑張らなければ」「完璧にやらなければ」と思う一方で、その思いがストレスや疲労を引き起こしてしまうこともあります。本記事では、完璧主義の特徴や原因、そしてそれを克服す...
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