睡眠アイテム

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知識

アイマスクとは?睡眠の質を劇的に向上させるにはプラス〇〇をつける。

眠れない夜に悩んだことはありませんか?光は私たちの体内時計に大きな影響を与え、夜間の光は眠りを妨げる原因にもなります。そんな中、アイマスクが手軽に睡眠の質を改善する方法として注目されています。本記事では、光と睡眠の関係、アイマスクの効果、選...
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セラピーライトとは?効果や使い方をわかりやすく解説!

最近話題の「セラピーライト(Therapy Light)」。特に冬場やテレワークが増えた今、注目を集めています。セラピーライトは、太陽光の代わりとなる光を使って、私たちの心と体のバランスを整えるアイテムです。今回は、その効果や使い方について...
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