睡眠慣性

睡眠薬を飲む時間の重要性 睡眠薬を飲む時間が不適切だと、以下のような影響が生じる可能性がある： 中途覚醒（夜中に目が覚める） 悪夢を見やすくなる 寝起きが悪くなる 睡眠全体の質が低下 睡眠薬を飲む時間の固定 睡眠薬を飲む時間を毎日固定するこ...