メンタル 腸管神経系と自律神経の関係性とは?腸が『第二の脳』と呼ばれる理由と健康に与える影響を徹底解説! 腸管神経系と自律神経の関係性とは?腸が「第二の脳」と呼ばれる理由と健康に与える影響を徹底解説 腸は、食べ物を消化するためだけの器官ではなく、実は「第二の脳」とも呼ばれるほど重要な役割を担っています。その背景にあるのが、腸に広がる腸管神経系と... 2024.10.01 2024.10.24 メンタル
食事・栄養 便秘解消に効く!食物繊維の水溶性と不溶性のバランスが重要 便秘解消の相談を受けたので、まとめておきます。まず、慢性的な便秘で悩んでいる場合は、病院に相談するのをおすすめします。いったん病気など特別な原因があるかどうかを調べておくと、安心して今回の方法が試せます。便秘解消法は「腸を整える方法」でもあ... 2024.04.24 2024.10.24 食事・栄養