メンタル 【相談】自分を大切にするという事がよくわからないのです。 いつもありがとうございます。自分はHSPだと思います。おまけにゼロヒャク思考な考え方を持っているのではと、気づきはじめてます。なので不眠になったり他人から見る自分の評価がとても気になりいろいろなことでいつも疲れています笑シモン先生がおくって... 2024.09.16 2024.09.18 メンタル
メンタル 有害なポジティブさの毒を抜くと、本物のポジティブ思考が手に入る 心療内科に通院していた頃、「自分はできる。 うつ病は治る。 自分はポジティブになる。」という、ポジティブな言葉を録音して繰り返し聞き続けていました。ポジティブな自己暗示をすることで、ポジティブになれるのでは、と考えていたからです。かなり追い... 2024.09.14 2024.09.18 メンタル