認知

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知識

スキーマとは?心理学から日常までわかりやすく解説

「スキーマ」という言葉を聞いたことがありますか?それは私たちが日々の生活で物事を理解し、行動するための「思考の枠組み」です。たとえば、初めて訪れるレストランでも、席に座りメニューを見て注文するという流れが自然と浮かぶのは、出来事に対するスキ...
知識

睡眠錯誤と逆説性不眠症とは?眠れているのに眠れないと感じる原因と対処法を徹底解説

「睡眠不足だと感じるけれど、実際にはある程度眠っている」「睡眠時間が確保できているはずなのに、朝起きると疲れが取れていない」――このように感じたことがある方は少なくないでしょう。これらの症状の背後には、「睡眠錯誤(Sleep State M...
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