運動 運動後に頭痛がする6つの原因と対策|快適に運動を楽しむ方法 運動は健康維持や体力向上に欠かせないものですが、運動後に頭痛に悩まされることはありませんか?実は、運動が原因で起こる頭痛にはさまざまな理由があります。脱水症状や低血糖、筋肉の緊張など、日常生活の中で対策可能なものもあれば、専門家の診察が必要... 2024.01.26 2025.10.12 運動
マインドフルネス 【科学的に証明】慢性頭痛にマインドフルネスが効く?MBSRが痛みと生活の質を改善した研究結果とは 慢性的な頭痛に悩む多くの人々にとって、薬に頼らない治療法は重要な選択肢の一つです。本研究は、瞑想を中心としたマインドフルネスに基づくストレス軽減法(MBSR)が、慢性頭痛の痛みと生活の質にどのような効果を与えるのかを検証したものです。 参考... 2025.08.16 マインドフルネス