2024-08

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食事・栄養

最新トレンド!ドーパミン断食で集中力が劇的に向上する理由

現代社会において、私たちは絶え間ない情報と刺激に囲まれています。スマートフォンの通知、ソーシャルメディアのフィード、オンラインのエンターテインメント、これらすべてが私たちの注意を引き付け、集中力を奪います。そんな中で、最近注目されているのが...
運動

忙しい人必見!ノルウェー式HIITで短時間トレーニング

現代社会では、忙しい日々を過ごす中で、効率的に健康を維持する方法を見つけることが重要です。そんな中で注目されているのが、「ノルウェー式HIIT(High-Intensity Interval Training)」です。ノルウェー式HIITは...
人物

ダニエル・カーネマンの理論でタスク優先順位を最適化する方法

現代社会では、多くのタスクに直面し、それらを効率的に管理することが求められます。ダニエル・カーネマンの理論に基づく「システム1」と「システム2」を活用したタスク優先順位の最適化方法は、合理的で効果的なタスク管理を可能にします。本記事では、シ...
メンタル

知らずに陥っていない?意思決定のバイアスとは|代表的なバイアスの種類と対策法を徹底解説

「意思決定のバイアス」とは、私たちが日常生活やビジネスの中で行う意思決定に、無意識に影響を与える思考の偏りや先入観を指します。これらのバイアスは、決断や判断が正しい方向に向かうことを妨げ、時に最適な選択を見逃す原因となることがあります。 本...
メンタル

セキュアベースとは?その重要性と活用法、ビジネスと心理学の観点から解説

「セキュアベース」という言葉は、心理学やビジネスの分野で注目されている概念であり、主に安心感を与える基盤や存在を指します。このセキュアベースがあることで、人はリスクを取り、チャレンジする意欲を持つことができ、成長や成功に繋がります。本記事で...
仕事

ティム・グレールの戦略で本を売る方法|メールリストから読者のファン化まで徹底解説

本を出版する著者にとって、本を広く知ってもらい、多くの人に手に取ってもらうことは一番の目標です。しかし、出版業界の競争が激化する中で、ただ本を出版するだけでは、思うように読者に届かないのが現状です。そこで注目されているのが、マーケティングの...
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