行動力

**ジェイムズ・ウィリアムズ（James Williams）**は、元グーグル社員であり、現在は思想家として「注意力経済（Attention Economy）」における倫理的な問題について研究しています。著書『われわれの意志はどこへ消えた？...

現代のビジネス環境において、効率的に仕事をこなすことは非常に重要です。しかし、スマートフォンやSNS、無限にあるメール通知など、私たちは常に注意を奪われる環境にいます。そんな中、ハーバード大学の博士であり、ジョージタウン大学のコンピュータサ...

マルチメディア学習の12原則は、心理学者リチャード・メイヤー（Richard Mayer）が提唱した、学習効果を最大化するためのデザインガイドラインです。教育やトレーニングにおいて、テキスト、画像、音声、動画などを用いたマルチメディアを効果...

新しい行動を習慣化するには、その行動を思い出し、実行に移すきっかけ（トリガー）が必要です。トリガーとは、行動を促すための刺激で、適切に活用することで、生活の中で自然に行動が起きるように仕向けることができます。この記事では、「視覚」「時間」「...

「イテレーション（Iteration）」という言葉は、特にIT業界やプロジェクトマネジメントの分野でよく使われます。イテレーションは「反復」や「繰り返し作業」を意味し、プロジェクトや作業の進行を段階的に改善しながら行う手法です。新しい製品や...

新しい行動や習慣を身につけるには、「続ける」ことが重要です。しかし、行動を継続するのは簡単ではなく、途中で挫折しやすいのが現実です。そんなときに注目されるのが、「20秒ルール」です。20秒ルールとは、目標行動に取りかかるまでの時間を短縮する...

私たちが目標を立てるとき、その種類によってモチベーションや行動パターンが大きく変わることをご存知でしょうか？「接近目標（approach goals）」は、ポジティブな成果や達成を目指すタイプの目標であり、成功や成長を目指す上で非常に有効で...

ファインマンテクニックは、物理学者リチャード・P・ファインマンによって生み出された学習法です。「本当に理解する」という目標を達成するために開発されたこの手法は、単なる暗記を超えて、学びの質を劇的に向上させる効果があります。 この方法は「他人...

目標設定は、成功へのロードマップとして、自己成長や組織の発展を促す手段として広く推奨されています。しかし、適切な対策が取られないと、目標が「ダークサイド」に陥るリスクもあります。研究者マウリシオ・オルドネスは、目標設定の危険性を指摘し、行き...

私たちが何かを達成しようとする際、必ずしも「成功したい」「成し遂げたい」という前向きな気持ちだけが動機になるわけではありません。時には、「失敗したくない」「恥をかきたくない」といったネガティブな感情が行動を駆り立てることもあります。こうした...