メンタル改善 合理情動行動療法(REBT)とは?その特徴と効果的な使い方を徹底解説|ABCモデル 合理情動行動療法(Rational Emotive Behavior Therapy: REBT) は、心理学者アルバート・エリスによって1950年代に開発された心理療法で、認知行動療法(CBT)の基盤ともなったアプローチです。REBTは、... 2024.10.09 2025.06.11 メンタル改善
メンタル改善 認知行動療法におけるコストベネフィット分析とは?効果的な活用法と実践例 **認知行動療法(CBT: Cognitive Behavioral Therapy)**は、感情や行動に影響を与える思考のパターンを認識し、改善していくための心理療法です。その中で、**コスト・ベネフィット分析(Cost-Benefit ... 2024.11.11 2025.05.21 メンタル改善