ダイエット

アフターバーン効果とは？運動後のカロリー消費を最大化する秘訣 運動をしている人なら誰しも、一度は「アフターバーン効果（EPOC）」という言葉を耳にしたことがあるかもしれません。アフターバーン効果とは、運動後もカロリーが燃焼し続ける現象のこと...