リラックス リラクゼーション誘発性不安とは？「リラックスは、心に負担をかけることもある」
僕たちは通常、リラックスを「ストレスを解消し、心を落ち着けるための手段」と考えます。しかし、一部の人にとっては、リラックスが逆に不安を引き起こす現象があります。それが「リラクゼーション誘発性不安（Relaxation-induced anx...
リラックス
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感情コントロール リラックス後に不安になるのはなぜ？全般性不安障害・うつ病研究から解説【ペンシルベニア州立大学2019年研究】
リラクゼーションは多くの不安や抑うつ症状の軽減に役立ちますが、一部の人では逆に不安が高まる「リラクゼーション誘発性不安（RIA）」という現象が起こります。本研究は、不安障害やうつ病の人にこの現象がなぜ起きるのか、その背景に「ネガティブ感情の...
感情コントロール 不安障害は「治療中に不安のピークが高ければ高いほど」効果が弱まる？リラグゼーション誘発性不安
リラックスすると逆に不安が高まる「リラグゼーション誘発性不安（RIA）」という現象があります。一般化不安障害（GAD）の治療では、リラックス訓練が重要な位置を占めますが、このRIAが治療効果に影響するかはこれまで意見が分かれていました。本研...
リラックス リラックスが不安につながる？成人の最大53％が経験する「リラグゼーション誘発性不安｜2012年研究
リラックスは心身の健康改善に広く用いられていますが、一部の人では逆に「不安」を引き起こすことがあります。この現象は「リラグゼーション誘発性不安（Relaxation-Induced Anxiety：RIA）」と呼ばれ、治療効果を下げる要因に...