HIIT

ホルミシス（Hormesis） とは、低用量のストレスや毒素への曝露が生体にプラスの効果をもたらす現象です。私たちの体には、適度なストレスに対処し、それに適応する能力が備わっており、ホルミシスはこの自然の防御機能を強化するものとして注目を集...