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「昨日聞いたお話ですが、心療内科にて検査したところ、心拍数が標準以下で非常に遅い事が原因でした。と聞きました。そんな理由もあるのですね」
睡眠と低心拍で考えることや聞くことがなかったので、とても勉強になりました。
確かに、血流や自律神経の関係から、浅い睡眠や中途覚醒につながりやすいかもしれないですね。
心拍数は血行や自律神経のチェックとして使えるものさしの１つです。
安静時に60～100が通常と言われます。ヨガや運動などの習慣があったり、高齢の方であれば、50台になることは増えていきます。
※睡眠中の心拍数は、40回台もある
安静時に50以下の場合は、念のためお医者さんに伝えておくのがおすすめです。筋肉や血流、自律神経の問題など方向性が見えやすくなるからです。運動習慣がある方だと、安静時に40台になることもあります（30台はあまり聞いたことがない）。
僕自身も、安静時は42、43です。ちなみに睡眠時には30台になることもあり、はじめて見たときはびっくりしました。
体調とセットで考えて、不安な場合はお医者さんにご相談を☺
