マーケティング サンクコスト効果とは？もったいない精神から生まれる不合理な判断。—未来に進むための４つの対策法―
私たちは日常の中で、「ここまで頑張ったから」「お金を払ったのにもったいない」といった気持ちから、続けるべきでない選択をしてしまうことがあります。このように、すでに支払った時間・お金・労力に引きずられて、合理的とはいえない判断をしてしまう心理...
マーケティング 
メンタル 白黒思考とは？「良いか悪いか」「成功か失敗か」「正解か間違いか」という極端な視点で捉える認知の歪み
私たちは日々の中で、無意識のうちに「正しい or 間違っている」「成功 or 失敗」といった“白か黒か”の考え方に陥りがちです。このような思考スタイルは、判断を早くし、行動を簡単にする反面、心を締めつけ、生きづらさの原因になることもあります...
安眠知識 単相性睡眠と多相性睡眠の違いとは？その効果と実践方法を徹底解説！
睡眠は、私たちの健康に欠かせない要素ですが、そのパターンやスタイルには個人差があります。現代社会では、夜にまとめて睡眠を取る「単相性睡眠」が一般的です。しかし、一部の人々は「多相睡眠」を実践し、異なる睡眠スケジュールを生活に取り入れています...
自己受容 能力の輪とは？才能と知識を磨き、役立てる３ステップ。―最強投資家ウォーレン・バフェットが提唱した考え―
「能力の輪（Circle of Competence）」という言葉を聞いたことがありますか？これは、投資の神様ウォーレン・バフェットが提唱した概念で、「自分が理解できる範囲で意思決定をすることが成功の鍵」だとする考え方です。本記事では、「能...
安眠知識 【2025年研究】睡眠と炎症はお互いにどう影響するの？問題
睡眠と炎症の関係は、私たちの健康と幸福に密接に結びついています。睡眠不足が炎症を引き起こし、逆に炎症が睡眠に影響を与えることで、慢性疾患のリスクや病気の回復にまで関係することが近年の研究で明らかになっています。 参考：睡眠と炎症：双方向の関...
行動力 道具主義とは？その哲学的背景と現代社会における役割を徹底解説
「それ、本当に役に立ってる？」私たちが日常でよく投げかけるこの問い。実はこれこそが、**道具主義（プラグマティズム）**の核心を突くものです。 道具主義とは、物事の価値や真理を「それが現実にどれだけ役立つか」で判断する考え方です。つまり、“...
思考力 ラインホルト・ニーバーの祈りの言葉。―セルフコントロール感の本質【受容と勇気と知恵の言葉】―
人生には、自分ではどうにもできない現実や、勇気を出して変えるべき課題が数多く存在します。そうした中で、何を受け入れ、何に立ち向かい、どう判断するべきか――その答えのヒントを与えてくれるのが、20世紀アメリカの神学者・倫理学者ラインホルト・ニ...
食事・栄養 食物繊維とは？水溶性と不溶性の２種類の効果と摂取方法を解説
食物繊維（Dietary Fiber）は、健康や美容に欠かせない栄養素です。腸内環境を整える働きがあることで知られていますが、それだけでなく生活習慣病の予防やダイエット効果も期待できます。この記事では、食物繊維の種類や役割、健康効果、不足時...
人間関係 ランチョンテクニックとは？一緒に食事をしながら会話することで、相手に対して好意を抱きやすくなる心理
私たちは日常的に誰かと食事を共にしますが、実はこの「食事の時間」こそが、相手との距離を縮めるための大きなチャンスであることをご存知でしょうか？ビジネス、恋愛、初対面の場面――さまざまな人間関係の中で活用できる心理学の手法として注目されている...
運動 逆上がりとは？できない理由と親子で成功するコツ｜鉄棒の4つの効果も解説
子どもの頃、一度は挑戦したことがある「逆上がり」。鉄棒の代表的な技のひとつですが、簡単そうに見えてなかなか成功しない…そんな経験をした人も多いのではないでしょうか。 実は逆上がりは、正しいコツを知って練習すれば誰でもできるようになるだけでな...