睡眠 なぜスマホゲームで眠くなる?「マインドフルネスの逆。マインドレスネス」 スマホゲームをしていると、なぜか眠くなって寝落ちしてしまうことがよくあります。スマホのブルーライトは通常、眠れなくなると聞きますが、なぜこうしたことが起こるのでしょうか。この不思議な現象について、「マインドレスネス」と「スマホの光の影響」と... 2024.01.14 2024.08.16 睡眠
睡眠 【睡眠の裏技】逆説的意図睡眠法「起きているつもりでいると、熟睡できる」 ある病院の面白い話があります。 田中さん「なかなか眠れない。不眠症が長く続いていて困っているんだ」スタッフ「分かりました。ドクターを呼ぶので、少し待っててくださいね」田中さん「はい」スタッフ「疲れていると思うので、ベッドの上で横になって起き... 2023.05.05 2024.08.04 睡眠