体力・運動 NEATで簡単に体力アップ!掃除や料理で健康を手に入れる。「運動を目的としない身体活動」 NEATとは運動を目的としない身体活動のことです。例えば、買い物、イベントに行く、掃除、料理などですね。このNEATを増やすだけでも、体力はついてきます。実質、運動をしているのと同じ効果が得られるからです。 NEATを増やすだけで、体と心も... 2024.04.20 2024.08.04 体力・運動