睡眠 視交叉上核の役割とメカニズム:睡眠、体内時計、健康への影響を徹底解説 視交叉上核(Suprachiasmatic Nucleus: SCN)は、脳の視床下部に位置する小さな神経核で、人間の体内時計(サーカディアンリズム)をコントロールする中枢です。この生体リズムは睡眠と覚醒、ホルモン分泌、体温調節など、私たち... 2024.10.01 2024.10.31 睡眠