ランニング ケニア式走法とは？自然に前に進むランニングフォーム
最近の走りに「伸び悩み」や「ケガの多さ」を感じていませんか？私自身、長年市民ランナーとして色々なフォームを試してきましたが、行き着いたひとつのヒントがあります。それが――ケニア式走法です。 ケニアといえば、長距離種目の金メダル常連国。高地ト...
2023-04
ランニング 
入眠法 『幸せの方程式』を使えばぐっすり眠れる【幸せ＝快感÷執着】
眠りたいと強く思う人が寝付けずにストレスがあるときに、ベッドの上で使える睡眠テクニック『幸せの方程式』の使い方をお伝えします。『眠りたい気持ちを手放して、 横になる気持ち良さをただ感じることで眠れる方法』になります。なぜ眠りたい気持ちを手放...
マーケティング フリーミアムモデルとは？無料で信頼を築き、有料で信頼を高めるビジネスモデルの成功の仕組み
「無料なのに、どうして儲かるの？」「フリーミアムって最近よく聞くけど、どういう仕組みなの？」 そんな疑問を持っている方も多いのではないでしょうか。 今や世界中の有名サービスが取り入れている「フリーミアム（Freemium）モデル」。これは、...
マーケティング 1000人の熱狂的なファン理論とは？「フォロワーが何万人もいなくてもビジネスは十分に成り立つ」
「もっとフォロワーを増やさなきゃ…」「インフルエンサーみたいに影響力がないと、やっぱり無理かな…」 そんなふうに感じたことはありませんか？ SNSの数字や世間の評価に振り回されて、自分の価値に自信が持てなくなる。誰かと比べて焦ってしまう。で...
知識 マーケットインとは？顧客目線から始まるビジネス戦略
現代のビジネスにおいて「売れる商品を作る」ことは簡単ではありません。どんなに素晴らしいアイデアや技術があっても、それが市場や消費者のニーズとマッチしていなければ、商品は見向きもされません。そんな中で注目されているのが「マーケットイン」という...
知識 プロダクトアウトとは？企業発想から生まれるイノベーションの真髄
現代のビジネスシーンにおいて、「マーケットイン」や「顧客中心主義」が叫ばれる一方で、あえて企業自身の発想や技術力を起点として商品開発を進める「プロダクトアウト」という考え方が見直されつつあります。本記事では、プロダクトアウトの意味からその歴...
知識 ゴーレム効果とは？期待が低いと成果も低くなる心理効果を解説
今回は、心理学の中でも教育や職場環境などで注目される「ゴーレム効果（Golem Effect）」について詳しく解説します。 「人は他人からの期待に応えるように行動する」と言われますが、逆に[期待されないと、その通りの低い成果しか出せなくなる...
知識 ピグマリオン効果とは？期待が人を育てる心理学の力
「人は、他者の期待によって変わる」という考えを聞いたことはありますか？この考え方の裏には、心理学でよく知られる「ピグマリオン効果（Pygmalion Effect）」という現象があります。教育現場やビジネス、子育てにまで活用できるこの心理効...
知識 波動粒子二重性とは？光も電子も“波”であり“粒”でもあるという量子のパラドックス
私たちが日常で見る光や、目には見えない電子。それらは、どんな「もの」だと思いますか？ かつては、「光は波である」と考えられていました。そして、電子は「小さな粒（粒子）」として理解されていました。しかし、20世紀初頭に科学者たちは、常識を覆す...
知識 零点エネルギーとは？量子の世界が教えてくれる「何もないけど何かある」エネルギーの話
「零点エネルギー（Zero-Point Energy）」という言葉を聞いたことがありますか？これはSF映画やアニメでも登場することがある、ちょっと不思議なエネルギーのこと。でも実は、現代物理学の中ではちゃんとした理論に基づいたリアルな現象な...