ブログ プロフィール:メンタルコーチしもん
メンタルコーチしもんの詳しいプロフィール。5年以上のうつ病(双極性障害)と29年間の不眠症を改善。現在はカウンセラー、作家、講師として活動しています。上級睡眠健康指導士、メンタル心理カウンセラー。
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入眠:寝つき
起床:朝の目覚め
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回復・リラックス
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