価値観

自己理解の目的は充実した人生を送ること自己理解の目的は今よりもより良い人生を歩み、充実した人生を送ることです。自己理解そのものが目的ではありません。自己理解は最適な行動をするための土台なんです。自己理解にはさまざまなものがあります。価値観、...

自分らしく生きるにとはどういうことなのか？自分らしく生きるとは『自分の意志で行動すること』自分らしく生きるとは『自分の意志で行動すること』自分らしく生きるとはどういうことなのか？それは自分の意志で行動を選択することです自分の意志で行動すると...

自分らしく生きるのは何故むずかしいのか？動画でご覧になりたいかたは下記の画像をからYouTubeを視聴できます。自分らしく生きるための5つの鍵自分らしく生きるための鍵は5つ。①価値観②自分の感覚と感情③完璧主義④自分を受け入れること⑤前に進...

統合的動機づけ（Integrated Motivation）とは、人のやる気を引き出し、目標達成や成長に向けて行動を促す心理的なメカニズムの一つです。統合的動機づけは、目標達成や行動を起こすために必要な動機を「自分の価値観や信念と結びつける...

人々の価値観は、生活の選択や行動、仕事に対する姿勢、他者との関わり方にまで影響を与えます。これらの価値観を体系的に理解するための有名な理論が「シュワルツ価値観理論（Schwartz’s Theory of Basic Human Value...

現代社会のストレスや情報の洪水の中で、「今この瞬間」に立ち止まり、心を見つめ直すことが重要になっています。そんな中で注目されているのが「マインドフルネス（Mind-fulness）」です。マインドフルネスは仏教の瞑想をルーツとしながらも、宗...