ストレッチ

肩甲骨モビライゼーションとは、肩甲骨を手で動かしたり、運動によって動きを引き出したりして、肩甲骨周囲の可動性を改善する方法です。理学療法やリハビリ、コンディショニングで用いられます。 肩甲骨は、腕を上げるときに肋骨の上を「上方回旋・内外転・...