知識 29年間の不眠症を克服「がんばって寝なければいけないで不眠症が悪化」 僕は9歳の頃から睡眠障害で悩まされてきました。ほとんどが不眠症で、うつ病の時に1年くらい過眠症(1日16時間くらい眠る)があったと思います。僕が眠ることに苦手意識を持ったのは、幼稚園のころでした。 当時、イラン・イラク戦争があり、テレビでそ... 2024.01.08 2025.03.22 知識