月刊ジコクリ

今月の神社巡りは岡山の沖田神社 神社写真はAC写真に掲載しています。ご興味があるかたはどうぞ！ トマト大収穫！この夏に200～300個は実がとれた 収穫した実を数えとけばよかったなーと反省 プチ断食！睡眠リズムの問題がなければ、おすすめ 最...

※今月から公式LINE限定ではなく、一般公開していきます 今月の神社巡りは岡山の鶴崎神社 神社写真はAC写真に掲載しています。ご興味があるかたはどうぞ！ 地獄の歯医者が終了。病院選びは大切！ トマト作ってるけど、実ができすぎてびっくり！ 最...

月刊ジコクリをご覧いただき、ありがとうございます。メンタルコーチのしもんです。先月から3種類のトマトを育ててています。毎朝、水やりをする際に「実が赤くなっていないかな？」と見るのが楽しみです。今のところは全部緑です。でも12～15個ぐらいあ...

こんにちは、メンタルコーチのしもんです😊最近は、神社に行ったり、ボクシングをしたり、少し外出を増やしています。かなり閉じた世界が生きてきたので、少しずつ広げ中です。 今回から「月刊ジコクリ」の内容を変えていきます。前回まで、公式LINE配信...

こんにちは、メンタルコーチのしもんです。4月ですね。近くの緑道に桜が咲いていました。岡山は昨年より8日遅いらしいです。桜は楽しみです。咲き始め、満開、散りぎわの桜の絨毯、川に流れる桜の花びら、そして葉桜。この桜の一連の流れは、1つの物語を見...

睡眠とメンタルが整う高タンパク質生活を送りませんか？ 1日のタンパク質摂取量を以下の情報からお伝えしますね。・栄養学ジャーナル・国際スポーツ栄養学会・腎臓学会・「日本人の食事摂取基準(2020年版)」の特徴と主な改定ポイント※体重別に1日の...

【公式LINE限定】月刊記事「ジコクリ」を開始しました。去年の夏ごろから、公式LINEのシステム変更などで配信数が限定されたため、定期配信をストップしていました。定期配信が月1回できるようになりましたので、月1回の定期配信を行っていきます。...